chipsy a dieta

[...] np czy rano lepiej wiecej bialka czy weglowodanow? Itp. (Teraz jem bardzo roznie, staram sie jesc zdrowo, ciemne pieczywo, unikam tluszczy, unikam slodyczy i reszte syfu jak chipsy itp) 4. Zakupilem suplementy diety (gdyz nie zawsze mam czas na poprawna diete) ktorych nie mam pojecia jak i kiedy uzywac i przyjmowac , oraz jakie dawki.... [...]

Hej, ostatnio zaczęłam wakacje więc stwierdziłam, że muszę o siebie w końcu zadbać. Właściwie przez całe życie moja dieta opierała się o słodycze, chipsy i frytki. Naprawdę nie znam nikogo kto jadłby ich tak duże ilości. Na szczęście byłam zawsze aktywna sportowo więc utrzymywałam bardzo szczupłą sylwetkę. Jednak w liceum skończyłam z jakąkolwiek [...]

[...] jejecznica z 6 jaj+ 2-3 kromki chleba razowego 22:00 40g odżywki białkowej+30g masła orzechowego Primavika ŁYKEND - tutaj jest pies pogrzebany-uwielbiam wszelkie fastfoody,chipsy,piwo,pizze itp,itp,itd. Ogólnie gdybym pracował 7dni w tygodniu to miałbym mega sylwetkę;-) TRENING PN - Klatka wyciskanie płaska z progresją ciężaru.4-5 serii Od [...]

[...] żeby się tego pozbyć? I jakaś dieta by się przydała ale z tym to chyba do innego działu się wybiorę. Nie jem jakoś specjalnie dużo, ale lubie sobie przy komputerze zjeść chipsy czy jakiegoś batonika. Ostatnio zamieniłem to jedzenie na słonecznik ale już mnie bolą ręce od tego łupania i skutków nie ma :) Nie mam dostępu do żadnych "urządzeń". [...]

[...] Witam, ------Wstep------ Kiedys wazylem 94.9 kg, moje zycie ograniczalo sie do siedzenia przed komputerem i sporadycznych treningow pilki noznej... jadlem co popadnie (chipsy itp). Pewnego razu, powiedzialem sobie, ze czas na zmiany, dlatego tez zaczalem na starcie aeroby, ulozylem sobie diete niskoweglowodanowa, waga powolutku spadala a [...]

[...] OGOLNIE BYLO ZA***ISCIE....od momentu kiedy przesiadlem sie z MPK do samochodu robilo sie coraz gorzej coraz mniej czasu na silownie, koszykowe a coraz wiecej na telewizro i chipsy MAM JUZ TEGO TOTALNIE DOSC I CHCE TO ZMIENIC nie wiem co jest lepszym rozwiazaniem czy dieta plus silownia czy pierw np. dieta scisla CAMBRIDGE slyszalem ze jest [...]

[...] 1 posiłek: 200g ryżu/makaronu/kaszy jaglanej + 500 piersi z kurczaka + warzywa\ wyjątkowo tortilla lub pizza samoróbka ale ostatnio czysta micha 2 posiłek jajecznica + chleb/chipsy sonko pop cool :) albo omlet na słodko z masłem orzechowym bądź owocami Czasami jem 3 posiłki bo pierwszego nie jem na raz a czasem mnie dopadnie taki głód, że jem od [...]

[...] owoce, -pieczywo białe-zamieniamy na razowe, -margaryny, maslo-zamieniamy na oliwę z oliwek, nasiona, pestki, orzechy, -nabiał tłusty-zamieniamy na chudy, -frytki, chipsy, słodycze. SPOSOBY PRZYRZĄDZANIA: -mięso:gotowanie, grilowanie, duszenie, pieczenie, -ziemniaki, makarony, kasze: gotowanie, -warzywa: gotowane lub na surowo, [...]

[...] Winą za złe odżywianie są winne nie tylko same dzieci(nie mają może świadomości co przez to może je czekać), ale również rodzice, którzy rozpieszczają dzieci kupując im chipsy, różne niezdrowe smakołyki dając pieniądze na „fast foody" nie ucząc im prawidłowego sposobu odżywiania, nie dając odpowiedniego przykładu ze strony własnej osoby. [...]

Witam W zeszłym tygodniu postanowiłem zacząć swoją przygodę z siłownią, zbierałem się już do tego jakiś czas, głównym bodźcem był wygląd mojego ciała, największy problem tkwi w udach... kupno jeansów na "chłopa" moich rozmiarów graniczy z cudem, wszystkie spodnie jeansowe które przymierzam są opięte jak legginsy lub są tak duże że wyglądam w nich [...]

[...] takie czy taki trening ma sens? Ćwiczę tak od roku i zauważyłem jako taką poprawe. Do tej pory ćwiczyłem bez żadnych diet, a że czesto wpierdzielam różne syfy typu kebaby, chipsy itd to ułożyłem sobie coś takiego: Śniadanie: płatki z mlekiem, chleb razowy z serem i pomidorem czasem jajecznica Drugie śniadanie: chleb razowy z szynką i warzywami [...]

[...] przez ten czas 6 m-cy to mi poszly w rzezbe i sile, moja slaba strona zawsze byla dieta poozatym mialem zamalo obciazenia. Zadnych slodyczy nie jem ani innych smieci typu chipsy. Mam 18 lat, 186 cm wzrostu i obecnie 63 kg wagi. W wyszkwiwarce znalazlem kilka postow ale one dotyczyly Cytropepsina i tego ze apetyt rosnie kiedy miesnie sa [...]

[...] węgle jak i fast foody. Wróciłem do domu, trzymałem keto ale coraz częściej podjadałem węgle, czy to zdrowe czy to w postaci fast foodow czy jakichś śmieciowych węgli typu chipsy. Obecnie, waga na poziomie 100kg, nadal próbowałem trzymać się zasad ketozy ale po kilku dniach trzymania diety rzucam się na jedzenie, potem aby jak najszybciej [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,sztangielki,gryf łamany Dieta :Brak,ale jem więcej niż ostatnio i nie jem niezdrowych rzeczy typu chipsy i nie pije gazowanych napoji. Przeciwskazania medyczne : Brak,aczkolwiek muszę uważać na kręgosłup(odcinek lędźwiowy). Zażywane suplementy : Brak. Ostatnio przerabiany [...]

[...] lub inne formy aktywności: co pare godzin bawie sie hantlami, dwa razy dziennie a6w i skretosklony, od przyszlego tygodnia bede biegac Odżywianie: wczesniej czekolady, chipsy i duze pizze o drugiej nad ranem byly norma, teraz staram sie jesc tylko owoce i warzywa, na sniadanie zazwyczaj salatka z pomidorow, do tego normalny obiad, po 18 [...]

[...] efekty muszą jakieś być. 2)Poprzednie pytanie wymaga wyczerpującej odpowiedzi,nastepne są krótkie:Co ze słodyczami?Można je jeść?Jesli tak to w jakich ilościach?Najlepsze są chipsy heh i czy one mocno szkodzą i czy moge je jeść przy Waszej diecie? 3)Posiłki rozkładać na 3 dziennie czy więcej? 4)Czego należy w jedzeniu unikać i się wystrzegać? [...]

[...] poglądowa, np czereśnie wstawiłem tylko dlatego że aktualnie jest na nie sezon:D)pomiędzy posiłkami, szczególnie wieczorem upycham rózne pączki(ogólnie lubie słdycze), chipsy itp, a że mieszkam już "na swoim" to niestety często zwalają się do domu znajomi, niosący paczki chipsów i butelki napojów gazowanych, albo co gorsza piwa... I tak [...]

wzrost 171cm waga 75kg wiek 21 Z treningami było tak: rok regularnego ćwiczenia(20 lat) potem około roku przerwa, jestem niski i nie chce popełnić błędu jak wcześniej mianowicie, ćwiczyłem z wysokimi i widziałem ich efekty a swoje. Kształtowały się im mięśnie nie mogli przybrać na wadze a ja natomiast mało jedząc strasznie tyłem i robiłem się [...]

[...] rybne, warzywa, duuuzo wody, napoje typu cola(dosc duzo),(nie wiem moze szkodza), + to co normalny czlowiek moze kupic w sklepie typu chipsy, zapiekanki, pizza, zupki blyskawiczne itd. oczywscie chleb bialy, czarny, bulki etc sprzet: 1. hantelki : 2 gryfy 1kg 38cm + 4 dyski 2.5kg + [...]

[...] : nie wiem ;p Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia domowa 3x w tygodniu Odżywianie : fast foody, chipsy, piwa Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia 3x w tygodniu, aeroby [...]